Que es el JET LAG?

Cuando llegues a tu país de destino, es posible que sientas un poco de irritabilidad, cansancio o incluso tengas problemas para dormir. ¡No te preocupes! Esto es probablemente el jet lag, un conjunto de síntomas físicos y psicológicos que aparecen al cruzar varias zonas horarias rápidamente. Tu cuerpo se irá adaptando poco a poco.

Aquí tienes tres consejos para manejar el jet lag:

1. Hidrátate: Toma una botellita de agua al bajar del avión, así te rehidratarás.

2. Descansa: Una siesta de 30 minutos puede ayudarte a recuperarte mentalmente.

3. Cuida tu salud: No tomes ninguna medicación que no te haya aconsejado tu médico.

Estos son los consejos de Doctor Trip para que disfrutes tu viaje al máximo.